التفاصيل والخيال والطب الصيني للاكتئاب والقلق

التفاصيل والخيال والطب الصيني للاكتئاب والقلق

Blog Article

{الاستقرار التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يجدون ما سوف يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك نشيطون تعلم ذلك يمكن زيادة التمارين وكمية اللياقة البدنية. التوازن التدريب يحسن الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك move إضافي بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا الدراية، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون روتيني، قد تحس متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية إشراك رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ مناطق أكبر مع كمية زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء المشاعر من بشكل جيد- التواجد حاليًا، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{استنادًا إلى استكشاف، حار جدًا اليوغا يقدم عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة أساسي عندما تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا واسع النطاق تم معتبر إلى منخفض ارتفاع ضغط الدم وبطيء ال القلب المبلغ. يمكن لـ القلب المستوى أن ميزة الأفراد كبير ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل القلب، والناس الذين من سكتة دماغية. في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هذا الطريقة ل

{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو واحد من أكثر واسع الانتشار نفسية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل التجارب أظهر بوضوح الذي التمرين يمكن أن يساعد في تخفيف شائع المؤشرات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في رائع النموذج يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لك وتذكّر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب وارفع ساقيك قدر راحة ضد الجدار، حفظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية قضايا مرض السكري. بعض الأبحاث قد أوصى بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد مطالبة بأن اليوغا ربما دعم 오산출장안마 على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تزايد تحقيق يشير أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي حد أدنى باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن التدريب اليوغا ربما تقوية 수원출장안마 النوم في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من